日記を始めたい人のために②~日記を書いてみて分かったこと~

 

モイエン~、シンジュンです。(・∀・)

 

 

私はかれこれ10年くらい毎日日記を書いています。(*‘ω‘ *)

個人的に日記を書くことは超お勧めなので、

「日記書きたいけど、なかなか続けられない!」という方に向けて記事を書いてみたいと思いました。(・∀・)

 

 

前回「日記を始めたい人のために①~日記をつけ始めた理由~」を書いたので、

二回目として今日は「日記を始めてみて分かったこと、感じたこと」を書いてみたいです。(*’▽’)

 

日記をつけ始めた当初の方法

 

日記をつけ始めたのは大学1年生の入学式からですが、最初は以下のようなB5のノートに書いていました。

1日1ページを基本として書いていました。( ˘ω˘ )

 

日記

(10冊ありますが、これでちょうど3年分くらいです。

付箋は日記を書いた期間が書かれています。)

 

 

これは100均で買った安いノートです。(-_-;)

最初から凄いちゃんとした日記帳を買って、全然続かなかったら残念だなと思い、

最初からあんまり気負いせず楽な感じでスタートしようとして、このノートにしました。

 

 

今思えば、もうちょっとちゃんとした日記帳にすれば良かったなとは思います。(;^ω^)

でも今でも大事にしまってあります。(*‘ω‘ *)

物を捨てるのが大好きな私ですが、これは捨てられません。(;^ω^)

 

日記

日記を毎日書いてみて分かったこと

 

日記をつけ始めてみると、最初に気づいたのは、、、

 

 

・・・書くこと全然無い!Σ(・□・;)

ということでした。笑

 

 

特に当時は大学生だったので、平日は基本的に、

朝起きる→大学で授業→帰宅して夕食→なんかやって寝る

くらいしか書くことがないことに気づきました。Σ(・□・;)

なんというバリエーションの無さ!驚

 

 

日常でのちょっとした出来事なども書いていましたが、

それでもB5の半分くらいしか書けないで終わった日もありました。(;^ω^)

 

 

それを見て、

「ああ、自分はあんまり中身のない生活を送っているんだなー。

本当にもったいない生活をしているな」(”Д”)

と分かるようになりました。

 

 

もともと感じていた部分ではありましたが、

日記をつけることで<可視化>されるので、否定できませんでした。笑

 

予定を書き込む

それからどうしたのか?

 

それからどうしたかと言いますと、、、

 

 

「何をしたのか?」よりも、

「それを見て、それをして、何を感じたのか?何を考えたのか?

という部分により注目するようになりました。( ˘ω˘ )

 

 

今までは「こういう出来事があった」「こういうことをした」という<行動記録>ばかりでしたが、

そうではなくて「こういうことをして、こういうことを感じた」「歩いている時、こういうことを考えた」という、

より<自分の内面的な部分>を日記に書くようになりました。( ˘ω˘ )

 

 

日記に書くため、普段からもそこに<注目>するようになります。(‘;’)

つまり普段から「自分が何を考えているのか、何を感じたのか」について注目するようになりました。

 

 

これが非常に重要なポイントだったと、今では感じています。( ・`д・´)

 

 

そうするとだんだん毎日B5の1ページを埋めることが苦ではなくなってきました。(・∀・)

ある日は2ページに渡って書いた時もありました。

 

 

実際「旅行に行った」「留学に行った」「誰誰に会った」という<事実>も大事ですが、

もっと大事なことは、

「旅行や留学に行って、こういうことを感じた」

「誰誰に会って、こういうことを学んだ」

という点ではないでしょうか?( ˘ω˘ )

 

 

そういう自分のより<内面的な><本質的>な部分に注目するようになったのは、

毎日日記をつけていたからこそだなと感じています。(・∀・)

 

 

日記をつけることで、単純な<行動記録>だけではなく、

自分の感じたこと、考えたこと、学んだことにも注目して、生活してみてはいかがでしょうか?(・∀・)

 

 

【今日の二言まとめ】

1.日記はより<自分の内面>に注目して書くと良い。

2.日記の端に書いてあったメモ。「地球温暖化の原因は太陽だと思う」

本とサイコロ

【関連記事】

「日記を始めたい人のために①~日記をつけ始めた理由~」

「日記を始めたい人のために③~日記帳の選び方と3年5年日記の感想~」

日記を始めたい人のために②~日記を書いてみて分かったこと~” に対して1件のコメントがあります。

  1. ぴーちゃん より:

    こんばんは、私も三日坊主です ´ω` )/
    なので問題解決策を探す、時々集中日記で定着です。自分の考えや、感じた事を可視化するの、
    大事です。日常の難問も頭モヤモヤから、行動に
    移せるきっかけになる事もありです!╰(‘ω’ )╯三

    1. シンジュン より:

      時々書くだけでも、最近の自分を振り返るきっかけになっていいですよね。(‘ω’)ノ
      気軽に書けたら頻度上げられるかも☆彡

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